sábado, 28 de abril de 2012

Llegando a los 1.000 kms este mes.

Animaros a realizar algún paseo que otro que estamos llegando a los 1.000 km este mes. Un poco de esfuerzo colectivo y lo conseguimos. Ánimo !!
También aprovechamos para felicitar a Ana @anlogar2 por su tercer puesto en el ranking mundial con 345,26 km paseados este mes.
Vamos chic@s a por los 1.000 km en el primer mes del clubdelpaseo. !!

Objetivo Mensual

Se ha establecido un formulario para introducir el objetivo mensual de cada "paseante" del club. La manera de proceder es sencilla. Indica tu cuenta de twitter y tu objetivo en km para el mes entrante. Sencillo y fácil. No olvides de marcarte un objetivo de paseos.

jueves, 19 de abril de 2012

Por que paseamos ?

Gracias a un tweet de la amiga y compañera del club del paseo, Esther Gorjón (@jesterhanny) hemos descubierto este vídeo que no necesita mucha presentación. Son cerca de 10 minutos de mucha claridad por cuanto interesa hacer ejercicio como método terapéutico.

sábado, 14 de abril de 2012

Inscripción



El número de personas que se incluyen en el clubdelpaseo van aumentando. Un total de veintiuna (21) personas se han aunado al club para realizar ejercicio físico frecuentemente. Hemos simplificado la inscripción a través de un formulario que podéis encontrar en el margen derecho de la web. Animaros e inscribiros..

lunes, 2 de abril de 2012

Indicando @clubdelpaseo

Como ya sabéis hemos dado un poco de oficialidad al club abriendo perfil de twitter (@clubdelpaseo) así como blog ( clubdelpaseo.blogspot.com). A través del blog intentaremos incluir noticias relevantes en cuando a los beneficios de la actividad física y el ejercicio. Como es el caso de estos dos post:
Uno vía  Infermeria virtual @infermeria 
 Sabes la diferencia entre actividad física y ejercicio físico?
Y el otro vía @drluisalmagro
Sirve caminar como ejercicio ?
Por cierto, los que utilicéis runkeeper en vuestros paseos y con el objetivo de contabilizar el conjunto de km realizados indicar en vuestros tweets @clubdepaseo. De esta manera, obtendremos un computo globalizado.
Por ultimo indicaros que hemos vinculado la lista del club para quienes deseen apuntarse lo haga. el vinculo esta en el margen izquierdo. Animaros y a pasear !




domingo, 1 de abril de 2012

Damos visibilidad a una idea que surgió ya hace un par de meses. La idea era indicar nuestra actividad física realizada a través de la red social de twitter con un hashtag (#clubdelpaseo). 


Con la utilización de aplicaciones de control de actividad como son runkeeper, runtastic o nike + en el móvil y vinculadas con twitter podemos dejar constancia de nuestra actividad realizada.


El objetivo es formar un grupo de personas motivadas por el ejercicio físico cuya meta es el mantenimiento y conservación de la salud.


Si te animas y quieres sumarte a la iniciativa, utiliza #clubdelpaseo en tus tweets o bien menciona a @clubdelpaseo en el tweet. Como ya se explicaba en este post, la forma de aunarse al grupo es muy sencilla.


Recuerda que los beneficios de la realización de actividad física regular es una forma de mantener y obtener salud.

Si tienes cualquier tipo de duda al respecto, puedes encontrar ayuda mandando un tweet,  DM a @clubdelpaseo o email de gmail


Te  apuntas ?

#clubdelpaseo